บันทึกประจำวัน 1

posted on 22 Apr 2011 16:37 by revamp in Personal
6.50 - ตื่นนอน พยายามจะกินน้ำ เยอะๆ ก่อนอาบน้ำ
7.20 - ไปส่งลูกที่ รร.
8.00 - กลับมากินข้าว อาหารทั่วไป มีอะไรก็กิน ^^
8.00+ - 12.00 - เล่นคอม ไปเรื่อยๆ เรื่อยเปื่อย กินข้าวกลางวัน วันนี้เป็นสุีกี้ แบบมีแต่ผัก
ซิทอัพ ตามคลิปนี้อ่ะ จะเวิร์คมั้ย youtube.com ลองพิสูจน์
14.30 - ไปรับลูก
17.00 - ข้าวเย็น ยังคิดไม่ออกเลยกินไรดี
19.00 - ออกกำลังกายอีกซักรอบ ตามคลิปเดิม 55
22.00 - ว่าจะนอนเวลานี้นะ ไม่ให้เกิน
 
เห้ออ ลองจดบ้าง อยากรู้ว่าวันนี้ทำอะไรลงไป อยากเริ่มฟิตแบบจริงจังบ้าง
ถ้าไม่มีคนให้กำลังใจคงทำไม่ได้ 55+ ถือซะว่าวันนี้เป็นวันแรกแล้วกัน
พรุ่งนี้กะว่าจะเริ่มงดเนื้อดู เป็นการดีท็อกซ์แบบเล็กๆ(ที่เราคิดเอาเองว่าดี 55)
คราวก่อนลองงดได้ ประมาณ 1 อาทิตย์ รู้สึกว่าดีเหมือนกัน พวกโรคผิวหนังไม่แสดงอาการเลย
ว่าจะเอาอีก สู้ๆ
 
* วัดรอบเอวได้ 26 นะ อยากได้ซัก 24 กร๊าก จะเป็นไปได้มั้ย?
จะลองฟิตกล้ามเนื้อก่อนจะไปผ่าตัดหนังเอา สู้ๆจนหยดสุดท้าย ฟิ้ววว

Comment

Comment:

Tweet

เอวเล็กมากกก ผอมกว่าคุงอีก 55555

#1 By ||- Kutzuki -|| on 2011-04-22 19:37