บันทึกประจำวัน 2

posted on 23 Apr 2011 12:16 by revamp in Personal
8.00 - ตื่นนอน ตื่นสายหน่อยไม่ต้องไปส่งเด็ก อิอิ ตื่นมากินน้ำเปล่าก่อนเลย
8.30 - กินข้าว กับต้มจับจ่าย งดเนื้อๆ
10.00 - อาบน้ำ
10.00+ - เล่นคอม เล่นเน็ต กินข้าวเที่ยง ผักต้ม กระหล่ำ+ข้าวโพดอ่อน
11.00 - ซิทอัพ ตาม youtube.com
12.00 - กินข้าวเที่ยง ผักต้ม กระหล่ำ+ข้าวโพดอ่อน
12.00+ - 15.30 บลาๆ ทำงานไปเล่นไป ดูหนัง
16.00 - ซิทอัพ ตาม youtube.com อีกซักรอบ ล้าที่ท้องมากๆ แต่ชอบนะ
18.10 - กินมื้อเย็น ข้าว ต้มจับฉ่าย, นมต้มอุ่มๆใส่ข้าวโอ๊ต
19.00 - อาบน้ำ
 
ไม่มีระเบียบในชีวิตนี้เลย 55+ เดี๋ยวขอไปจัดก่อน เห้อ...
ประมาณนี้ดีมั้ย...ที่ใฝ่ฝันไว้ (แต่ทำยาก 55)
 
6.30-8.00 - ตื่นน้ำ, ดื่มน้ำเปล่า
8.30 - กินข้าว, อาบน้ำ
9.00 - Free time, ออกกำลังกาย
12.00 - ข้าวกลางวัน
13.00-15.00 - Free time ถ้าจันทร์-ศุกร์ต้องไป รร.
17.00 - ออกกำลังกาย, ข้าวเย็น
18.00 - อาบน้ำ
22.00 - นอน
 

Comment

Comment:

Tweet

จริงๆต้องกินเนื้อสัตว์นะครับ แต่เลี่ยงพวกหมูกับวัวจะดีกว่า เพราะมันให้พลังงานสูงไป กินเป็นไก่(ไม่เอาหนัง) กับปลาดีกว่า

วันนี้ schedule คุงก็เพี้ยน เพราะตื่นสาย แต่การออกกำลังกายจัดเต็มเหมือนเดิม ฮ่าๆ

#1 By ||- Kutzuki -|| on 2011-04-23 21:29