บันทึกประจำวัน 6

posted on 29 Apr 2011 12:22 by revamp in Personal
7.00 - ตื่น
8.30-9.00 - ออกกำลังกายช่วงเช้า
9.30 - กินข้าวเช้า
12.00 - ข้าวกลางวัน (ลืมแล้วอ่ะ 55)
14.50 - กินน้ำเต้าหู้ + ข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ
17.30-18.00 - ออกไปวิ่ง
18.30 - กินข้าวเย็น ข้าว + ไข่ขาวต้ม
20.30 - โยเกิร์ต + คุ้้กกี้ครึ่งชิ้น
21.30 - นมเปรี้ยว + น้ำเปล่า
22.30 - นอน
 
พยายามนอนเร็วขึ้นแต่ทำไม่ได้ 55+ กว่าจะทำอะไรเสร็จก็สี่ทุ่มแล้ว
เมื่อวานไปย้อมผมด้วย กลับถึงบ้านเลยช้า

Comment

Comment:

Tweet

#1 By (49.48.248.164|49.48.248.164) on 2015-01-01 15:43