บันทึกประจำวัน 7

posted on 29 Apr 2011 20:52 by revamp in Personal
7.00 - ตื่น
8.00 - กินนมแต่เช้า เพราะต้องไปงานโรงเรียนก่อน
8.30 - จำใจต้องกินกล้วยทอดอ่ะ โฮก แล้วก้ชานมเย็น ไม่มีตัวเลือกจริงๆ รู้สึกด๋อยมาก
10.00 - กินข้าวกับแกงจืดฟองเ้ต้าหู + ไข่ชะอม น้ำพริกกะปิ
13.00 - ข้าวกลางวัน สุกี้น้ำ เน้นผัก หมูบ้างนิสนึง
15.00 - จำไม่ได้แล้วดิ่กินอะไรเข้าไป จำได้ว่ากิน 55+
17.00 - กินโปรตีน _เวย์ เตรียมก่อนวิ่ง
17.30 - วิ่งได้ 30 นาที
18.00 - ข้าวสวย 1 ทัพพี + ไข่ขาว แอบกินไก่ต้มซีิอิ๊ว ไปอีกชิ้นสองชิ้น
ระหว่างที่คิดก็คิดว่าเนื้อกับหนังอะไรมันอ้วนกว่ากัน 55+

Comment

Comment:

Tweet

อร๊างงงงงง ไข่ขาวคุงกินตอนเช้าแหละ 555 คิดเอาเองว่าจะได้ย่อยแล้วเอาไปสร้างกล้ามเนื้อได้ 555

#1 By ||- Kutzuki -|| on 2011-05-02 09:13